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室内减肥运动 冬季瘦身好方法
室内减肥运动 冬季瘦身好方法
  拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动,可以让身体有适当的活动,又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯;路程较短时,以走路代...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 19:12:25

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冬季室外步行健身小贴士 让肌肉慢慢热身
冬季室外步行健身小贴士 让肌肉慢慢热身
  核心提示:冬季在室外步行其实是件很爽的事情,只要一些小小的贴士,你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣。   走路也许是世界上最容...[阅读全文]
发表于 2013-01-07 11:33:45

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俯卧撑打造男人结实臂膀
俯卧撑打造男人结实臂膀
  健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 13:11:16

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选对健身方式 瘦得更快更过瘾
选对健身方式 瘦得更快更过瘾
特征不同运动方式不同   瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力也不佳的人。这类人运动应逐步加量,先练好体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:26:14

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