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失眠的原因有哪些

更新时间:2014-08-04 21:55:22 | fx_0bb4a46b
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  失眠是绝大多数人都曾有过的经历,但大多数人失眠的时间为期不长,生活规律上稍作调整就会回归正常。但是,有一部分人失眠的时间维持一周以上乃至更久,这时就会引发冠心病、高血压、糖尿病等一系列身心疾病,严重时精神恍惚甚至有可能引发自杀事故。那么,究竟什么会引发失眠呢?

  【失眠的致病病因】

  失眠病位主要在心脏,并 涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。

  1、因身体疾病造成的失眠

  失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵 挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病,中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见各脏腑之间有着密不可分的关系!

  2、因生理造成的失眠

  环境的改变,会使 人产生生理上的反应,如乘坐车、 船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应 性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  3、心理、精神因素导致的失眠

  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪 低 落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  4、服用药物和其他物质引起的失眠

  服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药***等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现失眠症状。

  5、对失眠的恐惧引起的失眠

  有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

  了解了诸多关于引发失眠症的原因,想必大家都意识到了这一点:并不是只有身体上面的故障会引发失眠,心理压力得不到排解同样对身体会产生影响;同样,并不是只有心理压力过大才会导致患上失眠,而失眠严重时对身体的伤害也同样不可小觑。做好身心的全面调节,才能让自己晚上睡个好觉。

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